안녕하세요. 여러분의 건강지킴이입니다.
요즘 건강에 대해 관심이 많으신데요.
일상생활에서 가끔 가슴이 빨리 뛴다고 느껴질 때가 있습니다.
조금 있으면 괜찮아져서 보통은 대수롭지 않게 넘기는 경우가 대부분일 텐데요.
오늘은 심장 부정맥의 증상과, 원인, 치료, 좋은 음식과 영양제를 완벽 정리해 드리겠습니다.
부정맥이란?
부정맥이란 심장의 정상적인 리듬이 깨져 빠르게, 느리게, 또는 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다. 정상적인 심장은 규칙적으로 뛰며, 심장의 상부에 위치한 심방에서 시작된 전기적 신호에 따라 펄스를 생성합니다. 이 신호는 심장의 하부인 심실로 전달되어 심장 박동을 일으키는데, 이 과정이 규칙적으로 이루어지지 않을 때 부정맥이 발생합니다.
부정맥은 여러 형태가 있습니다. 빠른 심장 박동을 일으키는 것을 '빠른 부정맥'이라고 하며, 느린 심장 박동을 일으키는 것을 '느린 부정맥'이라고 합니다. 또한, 부정맥은 발생하는 위치에 따라 심방성 부정맥과 심실성 부정맥으로 나눌 수 있습니다.
부정맥의 원인은 다양하며, 심장 질환, 고혈압, 당뇨병, 갑상선 질환 등 다양한 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 스트레스, 카페인 또는 알코올 섭취, 흡연 등의 생활 습관도 부정맥을 유발할 수 있습니다.
부정맥 원인
부정맥의 원인은 다양하며, 심장 구조의 문제, 심장 병증, 기타 건강 문제 등 다양한 요인이 관련될 수 있습니다.
다음은 부정맥을 일으킬 수 있는 몇 가지 주요 원인입니다.
1. 심장 질환
심장 판막 질환, 심장 부정맥, 심근경색증, 심장부전, 심장병 등 심장 질환은 부정맥의 주요 원인 중 하나입니다.
2. 고혈압
고혈압은 심장에 불필요한 부담을 주어 부정맥을 일으킬 수 있습니다.
3. 기타
당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 폐질환, 수면 무호흡증 등의 기타 건강 문제도 부정맥을 일으킬 수 있습니다.
4. 생활 습관
과도한 카페인 또는 알코올 섭취, 흡연, 약물 남용, 과도한 스트레스 등은 부정맥을 유발할 수 있습니다.
5. 나이
나이가 들면서 심장에 변화가 생기면 부정맥의 위험이 증가합니다.
6. 유전
가족 중에 심장 질환을 앓은 사람이 있다면 부정맥 위험이 높아질 수 있습니다.
부정맥 증상
다음은 부정맥 증상에 대한 주요 5가지입니다.
1. 가슴 두근거림 또는 빠른 심장 박동
심장이 빠르게 뛰거나 불규칙적으로 뛰는 것을 느낄 수 있습니다. 이는 '심장 박동'이라고도 불립니다.
2. 피로감
부정맥 때문에 심장이 효율적으로 피를 퍼뜨리지 못하면, 피로감이나 무력감을 느낄 수 있습니다.
3. 호흡곤란
심장이 빠르게 뛰거나 느리게 뛰면, 산소 공급이 불충분하게 되어 호흡곤란이 발생할 수 있습니다.
4. 어지럼증 또는 실신
심장이 불규칙하게 뛰면, 뇌로 피가 제대로 공급되지 않아 어지럼증이나 실신을 경험할 수 있습니다.
5. 가슴 통증
심장이 너무 빠르게 뛰면, 심장에 충분한 산소가 공급되지 않을 수 있어 가슴 통증이 발생할 수 있습니다.
이는 심장 질환의 심각한 징후일 수 있으므로, 가슴 통증이 발생하면 즉시 의료 기관에 연락해야 합니다.
부정맥 치료
부정맥의 치료 목표는 심장 박동을 정상적으로 유지하고, 증상을 완화하며, 심장 질환의 진행을 막는 것입니다. 부정맥의 종류, 증상의 심각성, 그리고 개인의 건강 상태에 따라 치료 방법은 다를 수 있습니다. 다음은 부정맥의 일반적인 치료 방법들입니다.
1. 약물 치료
약물 치료는 부정맥을 제어하고, 심장 박동을 정상화하며, 혈전 형성을 방지하는 데 사용됩니다.
베타 차단제, 칼슘 채널 차단제, 항부정맥성 약물, 항혈소판제 또는 항응고제 등이 사용될 수 있습니다.
2. 전기 충격
이 방법은 부정맥이 심한 경우에 사용되며, 전기 충격을 이용해 심장 박동을 정상화합니다.
3. 심장 박동 조절기
심장 박동을 정상화하고 유지하는 데 도움이 되는 작은 장치를 심장에 심는 방법입니다.
이 장치는 필요할 때마다 전기적인 신호를 보내어 심장 박동을 조절합니다.
4. 카테터를 이용한 치료
카테터를 통해 심장까지 도달하여 부정맥을 일으키는 심장 조직을 제거하거나 치료하는 방법입니다.
5. 수술
다른 치료가 효과가 없는 경우, 심장 수술을 통해 부정맥을 일으키는 부분을 제거하거나 수정할 수 있습니다.
부정맥에 좋은 영양제, 음식
일반적으로 부정맥에 좋은 영양제와 음식에는 오메가-3 지방산이 풍부한 음식이 좋습니다. 그리고 과일과 채소는 심장에 좋은 비타민과 미네랄, 식이섬유를 공급합니다. 특히, 포테슘과 마그네슘이 풍부한 바나나, 아보카도, 감자, 시금치, 호두 등은 심장 박동을 조절하는 데 도움이 됩니다. 그리고 전곡류가 좋고, 지방이 적은 단백질도 효과적입니다.
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여기까지 심장 부정맥의 증상과, 원인, 치료, 좋은 음식과 영양제를 완벽 정리해 드렸습니다.
우리 모두가 건강하게 살 수 있도록 다음에는 더욱더 유용한 정보를 가져오겠습니다^^