안녕하세요. 여러분의 건강지킴이입니다.
요즘 건강에 대해 관심이 많으신데요.
최근 들어 젊은 세대에 많이 걸린다는 고혈압 2탄입니다.
오늘은 고혈압의 증상과 원인, 수치 등을 한 번에 완벽 정리해드리려 합니다.
고혈압 이란?
고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어선 상태를 말합니다.
고혈압은 주로 동맥질환, 심장질환, 뇌혈관질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 만약 적절한 치료나 관리가 이루어지지 않을 경우 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이러한 이유로 고혈압은 조기 발견과 적절한 치료가 중요한 질환으로 여겨집니다.
고혈압의 원인은 다양하며, 유전적 요인, 비만, 흡연, 과도한 음주, 고염식이, 스트레스 등 여러 가지 요소가 관련될 수 있습니다. 건강한 생활습관의 유지, 규칙적인 운동, 식이조절, 스트레스 관리 등을 통해 고혈압 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다.
고혈압 수치
고혈압은 혈압이 정상 범위를 벗어나는 상태를 말하는데요. 고혈압 수치에 대해 알려드리겠습니다. 총 4단계의 구간으로 정리되는데요.
혈압은 수축기 혈압(Systolic Blood Pressure)과 이완기 혈압(Diastolic Blood Pressure)으로 구성되며, mmHg 단위로 표시됩니다.
정상 혈압
수축기 혈압이 120 mmHg 이하이고,
이완기 혈압이 80 mmHg 이하
정상 혈압 이상
수축기 혈압이 120-129 mmHg이고,
이완기 혈압이 80 mmHg 이하인 경우입니다.
이 상태는 고혈압 전단계로 분류되며, 주의가 필요한 상태입니다.
1단계 고혈압
수축기 혈압이 130-139 mmHg이거나,
이완기 혈압이 80-89 mmHg인 경우입니다.
이 상태에서는 건강한 변화를 위해 생활습관 개선이 권장됩니다.
2단계 고혈압
수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나,
이완기 혈압이 90 mmHg 이상인 경우입니다.
이 상태에서는 의료 전문가의 평가와 조치가 필요합니다.
고혈압 원인
일반적인 고혈압의 원인으로는 7가지 정도로 정리해 보았습니다.
1. 유전적 요인
고혈압은 가족력이 있을 경우 발생할 확률이 더 높아집니다.
유전자 변이나 가족 내에서 고혈압을 유발하는 유전적인 요인들이 존재할 수 있습니다.
2. 비만
비만은 고혈압 발생의 주요 원인 중 하나입니다.
과다한 체중은 심장에 부담을 주고 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
3. 건강에 나쁜 식습관
너무 많은 소금과 포화 지방을 함유한 음식의 과다 섭취는 고혈압 발생의 원인이 될 수 있습니다.
과도한 음주, 고칼로리 식품, 당류 섭취량이 많은 식단도 고혈압 발생과 관련이 있을 수 있습니다.
4. 흡연
니코틴과 기타 유해한 화학 물질이 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
흡연은 고혈압 발생과 직접적으로 연관되어 있습니다.
5. 신체 활동 부족
규칙적이고 충분한 신체 활동을 하지 않는 것은 고혈압 발생과 관련이 있을 수 있습니다.
신체 활동 부족은 체중 증가, 혈압 상승 및 대사 이상을 유발할 수 있습니다.
6. 스트레스
지속적인 스트레스는 심혈관계에 영향을 주어 고혈압을 유발할 수 있습니다.
스트레스로 인해 혈압이 일시적으로 상승할 수 있으며, 장기적인 스트레스는 고혈압을 유발할 수 있는 요인이 될 수 있습니다.
7. 기타 요인
노화, 대사 이상, 호르몬 변화, 만성 신장 질환 등도 고혈압 발생과 연관될 수 있습니다.
고혈압 증상
고혈압은 대부분 증상이 없거나 미미한 증상으로 나타나기 때문에 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다.
그러나 몇 가지 고혈압의 일반적인 증상들이 있을 수 있습니다.
주요 고혈압 증상은 다음과 같습니다.
1. 두통
고혈압으로 인해 뇌혈관에 압력이 가해질 경우 두통이 발생할 수 있습니다.
주로 후두부에서 느껴지며, 일반적인 두통과는 다소 차이가 있을 수 있습니다.
2. 어지러움 또는 현기증
혈압이 높을 때 혈액이 뇌로 흐르는 양이 감소할 수 있으며, 이로 인해 어지러움이나 현기증을 느낄 수 있습니다.
3. 호흡곤란
고혈압이 심한 경우 심장의 부담이 증가하고, 폐에 적절한 혈류가 공급되지 않을 수 있어 호흡곤란을 경험할 수 있습니다.
4. 시력 변화
고혈압은 눈의 혈관에도 영향을 줄 수 있으며, 시력 변화를 초래할 수 있습니다.
시력이 갑자기 약화되거나 시야가 흐려질 수 있습니다.
5. 혈뇌장벽 장애
고혈압으로 인해 혈압이 뇌 혈관에 지속적으로 가해질 경우 혈뇌장벽에 손상이 발생할 수 있습니다.
이는 인지 기능 저하, 기억력 감퇴 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
6. 심장 및 혈관 질환
고혈압은 심장과 혈관에 부담을 주어 심장병, 심근경색, 심부전, 뇌졸중 등의 질환을 유발할 수 있습니다.
여기까지 고혈압의 증상과 원인, 수치 등을 한 번에 정리해 드렸습니다.
우리 모두가 건강하게 살 수 있도록 다음에는 더욱더 유용한 정보를 가져오겠습니다^^