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염증수치 높으면 나타나는 증상과 낮추는 방법 안녕하세요, 건강지킴이입니다! 사실 우리 몸에서는 염증이라는 반응이 꼭 나쁜 것만은 아닌거 알고 계셨나요? 하지만 염증 수치가 너무 높아지면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있는데요. 오늘은 염증 수치가 높을 때 나타날 수 있는 증상과, 우리가 취할 수 있는 간단하지만 효과적인 낮추는 방법에 대해 알려드리려고 합니다.    염증수치란? 체내 염증반응은 외부 침입 물질로부터 우리 몸을 보호하기 위한 자연스러운 면역 반응입니다. 하지만 이러한 염증반응이 과도하게 일어나면 각종 질병의 원인이 될 수 있는데요. 이때, 혈액 검사를 통해 확인할 수 있는 염증 지표 중 하나가 바로 '염증수치'입니다. CRP(C-reactive protein)와 ESR(erythrocyte sedimentation rate)이 대표적..
콜린성 두드러기 원인 증상 치료 얼굴 약 완치 안녕하세요, 여러분! 건강지킴이에요. 오늘은 조금은 특별한 주제로 찾아왔어요. 바로 '콜린성 두드러기'에 관한 이야기인데요. 몸에 갑자기 빨간 두드러기가 생기고 가려움증을 동반하는 이 불편한 증상, 사실 많은 분들이 겪고 계시지만 정확한 원인이나 적절한 치료법에 대해는 잘 모르시는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 콜린성 두드러기의 원인, 증상, 그리고 치료법에 대해 알아보고, 어떻게 하면 더 편안한 생활을 할 수 있는지에 대한 팁도 드리려고 합니다.   콜린성 두드러기란?  콜린성 두드러기는 열 또는 정서적 자극에 의해 발생하는 두드러기로, 과도한 운동, 정신적 스트레스, 뜨거운 목욕 등으로 체온이 상승할 때 나타나요. 콜린성 두드러기는 전체 인구의 1~5% 정도에서 나타나는 비교적 흔한 질환으로, 20대..
오이레몬수 효능 먹는법 시간 만드는법 부작용 안녕하세요, 여러분! 건강지킴이입니다. 요즘 건강한 라이프 스타일을 유지하기 위해 다양한 레시피를 시도하시는 분들이 많은데요. 오늘은 특히 건강에 좋으면서도 만들기 쉬운 레시피 중 하나인 '오이레몬수'에 대해 알려드리려고 해요. 오이레몬수는 만들기도 쉽고, 효능도 아주 좋아서 많은 분들이 선호하시는데요. 건강을 지키면서 상큼함도 즐길 수 있는 오이레몬수의 먹는 법, 만드는 법, 그리고 주의해야 할 부작용까지 모두 알려드릴게요.   요즘 핫한 오이레몬수 오이레몬수는 오이와 레몬을 이용하여 만든 건강 음료로, 전 세계적으로 인기 있는 웰빙 트렌드 중 하나에요. 한국에서는 비교적 최근에 알려지기 시작했지만, 해외에서는 이미 많은 사람들이 즐겨 마시는 건강 음료 중 하나로 자리 잡았죠. 오이는 수분 함량이 높아..
샤인머스켓 효능 칼로리 부작용 고르는법 보관법 안녕하세요, 건강지킴이입니다! 여러분은 과일을 좋아하시나요? 과일 중에서도 특히 샤인머스켓이 요즘 많은 사랑을 받고 있는데요. 그래서 오늘은 샤인머스켓의 효능과 영양성분, 칼로리는 물론 부작용과 고르는 법까지 상세하게 알려드리려고 합니다. 건강하면서도 맛있는 샤인머스켓, 같이 알아볼까요?   샤인머스켓은? 샤인머스켓은 일본에서 개발된 청포도 품종으로, 1988년에 아키츠 과수연구소에서 스튜벤과 알렉산드리아를 교배하여 만들어졌는데요. 과육은 단단하고 식감이 좋으며, 높은 당도를 가지고 있어 달콤한 맛이 특징입니다. 껍질이 얇고 씨가 거의 없어서 먹기 편하며, 상큼한 과일향과 함께 망고와 같은 열대과일의 풍미를 느낄 수 있죠. 영양학적으로도 매우 우수한데, 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 마그네슘, ..
위고비 가격 처방 부작용 국내 출시일 체중 감량을 고민하고 있다면 비만 치료제인 위고비를 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 최근 국내 출시 소식까지 전해지며 더욱 많은 주목을 받고 있는 약물이죠. 이번 글에서는 위고비의 효능과 가격, 부작용, 그리고 국내 출시 일정까지 자세히 알아보려고 합니다.   위고비란? 위고비는 덴마크 제약회사 노보 노디스크에서 개발한 비만 치료제예요. 이 약의 주요 성분은 세마글루티드(Semaglutide)로, 식욕을 억제하고 포만감을 느끼게 해 체중 감량을 도와줍니다. 원래는 당뇨병 치료제로 개발되었는데, 임상 시험 중 상당한 체중 감량 효과가 발견되면서 비만 치료제로도 사용되기 시작했어요. 특히 위고비는 기존의 다이어트 약과는 달리 단순한 지방 연소제가 아니라, 뇌의 포만감을 자극해 과식을 억제하고 섭취량을 줄이는 데..
마이코플라즈마 폐렴 증상 전염 등교 입원 여러분, 안녕하세요! 건강지킴이입니다. 건강한 일상을 보내고 계신가요? 갑자기 날씨가 추워지면서 우리 몸도 많이 취약해지는 시기에요. 오늘은 최근에 많이들 궁금해하시고 주의해야 할 마이코플라즈마 폐렴에 대해 얘기해볼까 합니다. 마이코플라즈마 폐렴은 증상부터 전염 방법, 그리고 만약에 걸렸을 때 어떻게 대처해야 하는지까지 모두 함께 알아보도록 해요.  마이코플라즈마 폐렴이란? 마이코플라즈마 폐렴은 주로 어린아이들 사이에서 발생하는 호흡기 감염병이에요. 이 질병은 마이코플라즈마 박테리아에 의해 발생하며, 기침, 발열, 인후통, 콧물 등의 증상을 보입니다. 주로 사람 대 사람으로 전파되며, 일반적으로 가벼운 증상을 보이지만 일부 어린이에게는 심각한 합병증을 유발할 수 있는데요. 특히 천식이나 기타 호흡기 질환..
임산부 필수 영양제 복용 시기 먹는법 시간 권장량 안녕하세요! 건강지킴이입니다. 임산부가 되면 아이와 엄마의 건강을 위해 영양제 복용이 정말 중요해지죠. 오늘은 임산부 필수 영양제에 대해, 언제 시작해서 어떻게 복용하는게 좋은지, 그리고 얼마나 먹어야 하는지 등에 대해 알려드리려고 해요. 임신을 계획하고 계시거나 현재 임신 중이신 분들에겐 정말 도움이 될 정보니까 집중해서 봐주세요!   임산부 필수 영양제 임신 기간 동안 산모와 태아의 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 적절한 영양제 섭취가 필요한데요. 물론 식단으로 모든 영양소를 채울 수 있으면 더욱 좋겠지만 사실 그게 쉽지 않죠. 그래서 각 영양제가 필요한 이유에 대해 먼저 알려드릴게요.  ※ 각 영양소가 많은 음식에 대해 알아보려면 영양소를 누르시면 됩니다.1. 엽산엽산은 태아의 신경..
임산부 먹으면 안되는 음식과 좋은 음식 안녕하세요, 여러분! 건강지킴이입니다. 오늘은 임산부분들께 정말 중요한 정보를 가지고 왔어요. 임신 기간 동안에는 무엇을 먹고, 무엇을 피해야 하는지 알아두셔야죠. 임산부에게 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알려드리도록 할게요. 건강한 내 아이를 위해 함께 알아보아요!   임산부 영양 관리 하는법 임신 기간 동안 영양 관리는 태아의 성장과 발달뿐만 아니라 임산부의 건강에도 매우 중요한데요. 적절한 영양 섭취는 임신 합병증의 위험을 줄이고, 출산 후 빠른 회복을 돕는 데 큰 역할을 해요. 1. 균형 잡힌 식단영양 관리의 첫 번째 단계는 균형 잡힌 식단을 유지해야 해요. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 골고루 섭취해야 합니다. 특히, 단백질과 칼슘, 철분, 엽산 등의..

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