안녕하세요, 건강지킴이입니다!
건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 흑염소 진액에 대해 오늘 이야기를 해볼까 합니다.
흑염소 진액은 피로 회복과 면역력 증진에 좋다고 알려져 있는데요,
오늘은 그 효능과 부작용, 그리고 복용법까지! 같이 먹으면 안 되는 약과도 함께 알아볼 예정이니까요, 이 글을 주목해주세요!
흑염소 진액 효능
흑염소는 전통적으로 약용 동물로 널리 알려져 있으며, 그 고기와 진액은 건강에 좋은 성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 흑염소진액은 이러한 흑염소를 오랜 시간 동안 달여 만든 액체로, 다양한 건강상의 효능이 있다고 전해집니다.
대표적인 효능은 다음과 같습니다.
1. 체력 회복
흑염소는 단백질, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하여 체력 회복에 도움이 됩니다. 특히, 출산 후나 수술 후 체력이 약해진 여성들에게 좋다고 알려져 있어요.
2. 수족냉증 개선
수족냉증은 손과 발이 차가운 증상으로, 혈액순환이 원활하지 않아 발생하는 경우가 많아요. 흑염소는 혈액순환을 촉진하는 효능이 있어 수족냉증 개선에 도움이 됩니다.
3. 면역력 강화
흑염소에는 항산화 물질인 비타민 E와 아연이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다.
4. 뼈 건강 증진
칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 좋습니다. 골밀도 향상에 도움을 주어 골다공증 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 여성 건강 증진
철분함량이 높아 빈혈 예방에 좋고, 따뜻한 성질을 가지고 있어 자궁을 따뜻하게 해주어 생리통 완화에 도움이 될 수 있어요.
6. 노화 방지
토코페롤이라고 불리는 비타민E가 풍부한데, 이는 노화의 주범인 활성산소를 제거하는데 탁월한 효과가 있어요.
이외에도 흑염소는 성인병 예방, 눈 건강 개선, 변비 개선 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다.
하지만 복용법과 권장량을 잘 지켜야 하는데요. 아래에서 더 설명드릴게요.
흑염소 진액 복용법 및 권장량
제품마다 차이가 있을 수 있지만 일반적으로는 하루 1~2회, 1회 1포씩 식후 섭취하는 것이 좋습니다. 위장이 약한 사람이라면 식후에 마시는 것이 위에 부담을 덜 줄 수 있습니다.
다만 열이 많거나 땀을 많이 흘리는 체질 혹은 설사를 자주 하는 경우라면 섭취량을 절반으로 줄이고 서서히 늘려가는 것이 좋으며 기저질환으로 인해 의약품을 복용중이라면 담당의사와 상의 후 결정하는 것이 바람직합니다.
흑염소 진액 부작용
흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있어 평소 몸에 열이 많은 사람이 과다하게 섭취할 경우 열감, 안면홍조, 두통 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.
또한 소화기관이 약한 사람이라면 복통, 설사 등의 위장장애가 발생할 수 있는데 만약 섭취 후 이상증상이 나타난다면 즉시 섭취를 중단하고 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
개개인의 체질에 따라 알레르기 반응이 일어날 수도 있는 만큼 처음 섭취한다면 소량부터 시작해서 점차 양을 늘려가는 것이 좋고 기저질환으로 인해 특정 약물을 복용 중이라면 흑염소진액과의 상호작용을 피하기 위해 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
흑염소즙 같이 섭취하면 안되는 약물
흑염소즙은 다양한 영양소를 함유하고 있지만, 일부 약물과 상호작용 할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
먼저, 혈당강하제나 당뇨병치료제를 복용중인 경우 흑염소즙의 혈당강하 효과가 중복되어 저혈당 위험이 증가할 수 있습니다.
혈액응고억제제나 항혈전제를 복용중인 경우에도 약효를 약화시킬 수 있으므로 주의해야 하며 항생제나 항균제 역시 흑염소즙과 함께 섭취시 흡수를 방해하거나 약효를 떨어뜨릴 수 있으므로 시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다.
그 밖에도 한약재 성분이 들어간 흑염소즙의 경우 인삼, 홍삼, 생강 등의 성분이 포함 될 수 있는데 이들 성분은 와파린등의 혈액응고억제제의 약효를 강화 시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문(FAQ)
흑염소진액에 대해 자주 묻는 질문들을 정리해보면 아래와 같습니다.
Q. 흑염소진액은 누구나 먹어도 되나요?
A. 기본적으로 남녀노소 누구나 먹을 수 있는 식품이지만, 특이체질이나 알레르기 체질의 경우 성분을 확인하고 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
Q. 흑염소진액은 어떻게 보관하나요?
A. 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하며 개봉 후에는 가급적 빨리 섭취하는 것이 좋습니다. 냉장보관 하는 것이 가장 좋으며 유통기한을 확인하고 기한 내에 섭취하도록 합니다.
Q. 흑염소진액을 먹으면 살이 찌나요?
A. 흑염소는 고단백 저지방 식품으로 오히려 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 과도한 섭취는 소화장애를 유발하거나 설사 등의 부작용이 있을 수 있으니 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.
오늘은 이렇게 흑염소진액효능과 부작용, 그리고 먹는법까지 자세히 알아보았는데요.
몸에 좋은 음식이라도 과다섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있으니 적당량만 드시는 것 잊지 마세요!