티스토리챌린지 (13) 썸네일형 리스트형 약사가 추천하는 필수 영양제 가이드 현대인의 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 인해 필수 영양소를 충분히 섭취하기 어려운 경우가 많습니다. 이에 따라 건강 전문가들은 특정 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충할 것을 권장하고 있습니다. 이번 글에서는 약사들이 추천하는 필수 영양제와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 종합비타민효능 : 종합비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있어 영양 불균형을 해소하는 데 도움을 줍니다. 특히 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 D, 아연 등은 에너지 생성, 면역력 강화, 뼈 건강 등에 필수적입니다. 추천 제품 : '쏜리서치 기초영양소'는 고품질 원료를 사용하여 비타민 B군과 비타민 C, D를 충분히 함유하고 있습니다.2. 오메가-3효능: 오메가-3 지방산은 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증.. 50대에 꼭 필요한 영양제 추천 남자 여자 50대가 되면 노화와 함께 건강이 자연스럽게 변화하기 시작합니다. 이에 따라 신체에 필요한 영양소도 달라지며, 건강한 삶을 유지하기 위해 꼭 챙겨야 할 영양제가 있습니다. 이 글에서는 50대에 추천하는 필수 영양제와 그 효과, 복용 팁을 알아보겠습니다. 1. 오메가3 : 심혈관 건강을 위한 필수 영양제오메가3는 심혈관 질환 예방에 필수적입니다. 체내 염증을 줄이고, 중성지방 수치를 낮추는 효과가 있어 심장 건강에 도움이 됩니다. 또한 뇌 기능 향상에 도움이 되어 기억력 저하를 예방할 수 있습니다.복용 팁 : 저녁 식사 후에 복용하면 좋습니다. 다만, 수술 예정이 있다면 혈액 응고를 방해할 수 있으므로 섭취를 피하는 것이 좋습니다.2. 코엔자임 Q10 : 항산화와 세포 보호를 위한 필수 요소코엔자임 Q10.. 여자 갱년기 증상 원인 완화에 좋은 영양제 추천 여성 갱년기는 누구나 겪게 되는 자연스러운 변화 과정이지만, 신체적·정신적으로 다양한 증상을 경험하게 되어 일상생활에 불편한 영향을 미칠 수 있습니다. 갱년기 증상 완화를 위해 적절한 영양제를 활용하는 것도 좋은 방법인데요. 이 글에서는 여성 갱년기 증상과 원인, 증상 완화에 효과적인 영양제에 대해 상세히 알아보겠습니다. 여자 갱년기 증상은 어떤 것이 있을까요?여성 갱년기 증상은 사람마다 다르지만, 공통적으로 나타나는 증상들이 있습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.1. 생리 불규칙갱년기가 시작되면 생리 주기가 불규칙해지고, 점차 생리가 사라지게 됩니다. 이로 인해 월경 양과 기간이 달라질 수 있으며, 1년 이상 월경이 없으면 폐경으로 진단됩니다.2. 안면 홍조 및 발한갱년기 여성에게 흔히 나타나는 .. 이전 1 2 다음
