수박잘고르는방법 (1) 썸네일형 리스트형 수박 칼로리 효능 잘고르는법 보관법 안녕하세요, 건강지킴이입니다! 여름하면 떠오르는 대표 과일, 바로 수박이죠. 시원하고 달콤한 수박은 여름철 더위를 식혀주는 최고의 간식이에요. 오늘은 수박의 칼로리와 효능, 그리고 맛있는 수박을 고르는 법과 보관법까지 알차게 소개해드릴 예정이에요. 수박 칼로리 여름 과일의 왕이라고 불리는 수박은 그 크기와 맛뿐만 아니라 영양 측면에서도 매우 좋은 과일이에요. 100g당 약 30칼로리의 저칼로리 식품이면서도 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 그래서 다이어트나 건강 관리에 매우 좋은 과일이죠. 수박 효능 다양한 영양소를 함유하고 있는 수박은 건강에 유익한 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 주요 효능들을 살펴보자면 아래와 같습니다. 1. 항산화 작용강력한 항산화제인 리코펜이 풍부하게 함유되어 있어.. 이전 1 다음
