블루베리레시피 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리 효능, 칼로리, 하루 권장량, 부작용, 레시피 정리 안녕하세요. 여러분의 건강지킴이입니다. 요즘 건강에 대해 관심이 많으신데요. 이제는 많은 분들이 알고 계시는 블루베리가 몸에 좋다는 점! 하지만 정확하게 어디가 어떻게 좋은지 모르시는 분들도 계십니다. 그래서 오늘은 블루베리 효능과 칼로리, 하루 섭취량, 부작용, 레시피까지 한번에 완벽 정리해 드릴게요! 블루베리 성분 블루베리는 매우 영양가 있는 과일로 알려져 있습니다. 주로 다음과 같은 성분을 포함하고 있습니다. 해당 성분의 글자를 클릭하시면 해당 효능에 대한 자세한 내용을 보실 수 있습니다. 1. 비타민 C 블루베리에는 많은 양의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생산 촉진, 철의 흡수 증진 등 다양한 역할을 합니다. 2. 비타민 K 블루베리는 비타민 K의 좋은 원.. 이전 1 다음
