MSM 식이유황 효능, 많은 음식, 부작용, 하루권장량
안녕하세요, 건강지킴이입니다! 여러분, 우리 몸에 좋은 건강보조식품에 대해 알고 계시나요? 오늘은 그 중에서도 특히 주목받고 있는 MSM, 즉 식이유황에 대해 이야기해보려고 해요. MSM은 우리 몸의 여러 기능을 도와주는데요, 그 효능부터 시작해서 많은 음식에서 어떻게 섭취할 수 있는지, 그리고 부작용과 하루 권장량까지! 한번에 정리해 드릴게요. MSM 식이유황이란? MSM(Methylsulfonylmethane)은 천연 유기 화합물로서, 관절 건강 및 염증 완화에 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 식물과 동물 조직에서 자연적으로 발생하며, 식품에서도 발견됩니다. 인체에서는 콜라겐 합성, 항산화 작용, 면역 기능 강화 등 다양한 생리적 기능에 영향이 있어요. 관절 건강에 대한 효능이 가장 주목받고 ..
