파파야섭취시주의사항 (1) 썸네일형 리스트형 파파야 효능 칼로리 하루권장량 맛있는 파파야 고르는법 안녕하세요, 여러분! 건강지킴이입니다. 매일 매일 건강을 챙기는 건 참 중요한 일이죠? 오늘은 여러분께 특별한 과일, 바로 '파파야'에 대해 이야기해보려고 해요. 파파야는 효능도 훌륭하고 칼로리도 낮아서 다이어트에도 안성맞춤이랍니다. 그리고 오늘은 맛있는 파파야를 고르는 법도 함께 알려드릴게요. 파파야 효능 파파야는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 이러한 영양소들은 다음과 같은 건강상의 효능을 제공합니다. 1. 면역력 강화비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감기나 독감 등의 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지해요. 2. 소화 기능 개선 식이섬유.. 이전 1 다음
