콤부차 효능, 영양성분, 칼로리, 부작용, 만드는 방법
여러분, 안녕하세요! 건강지킴이에요. 건강에 관심 많으신 분들이라면 최근 들어 자주 들어보셨을 '콤부차'에 대해 오늘 이야기를 나눠볼까 해요. 콤부차는 발효 차 음료로, 다양한 효능과 영양성분을 가지고 있으면서도 잘못 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있어요. 그래서 오늘은 콤부차의 효능부터 영양성분, 부작용, 그리고 집에서 만드는 방법까지 알아보려고 합니다. 콤부차란? 발효 음료의 일종으로, 차(tea)와 설탕을 발효시켜 만들어집니다. 최근에는 건강에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 전 세계적으로 인기를 끌고 있어요. 다양한 영양소와 항산화 물질이 풍부하며, 면역력 강화, 소화 기능 개선, 체중 감량 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또, 카페인이 거의 없어 커피나 차를 마시지 못하는 사람들..
