요로결석에 좋은 음식, 영양제, 차 및 신장 건강 관리
요로결석은 신장과 요로(요관, 방광, 요도)에 결석이 형성되는 질환으로, 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 올바른 식습관과 건강한 생활습관이 중요하며, 결석 형성을 예방하고 신장 건강을 유지하는 음식, 영양제, 차를 섭취하면 큰 도움이 되는데요. 이번 글에서는 요로결석 예방과 신장 건강을 지키는 방법을 정리해보겠습니다. 🍽️ 요로결석에 좋은 음식요로결석 예방을 위해서는 수분 함량이 높고, 칼슘과 마그네슘이 적절히 포함된 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.✅ 수분 공급이 풍부한 음식오이, 수박, 샐러리: 체내 수분을 보충하고 소변 배출을 원활하게 함배, 사과: 요로 건강에 도움을 주는 항산화 성분 함유레몬, 라임: 구연산이 풍부하여 결석 형성을 억제요즘 핫다하는 레몬물 만드는 방법과 효능에 대한 자세한 ..
