옥수수 효능 영양성분 칼로리 하루권장량 부작용
안녕하세요, 건강지킴이입니다! 오늘은 우리가 흔히 즐겨먹는 옥수수에 대해 알아보려고 해요. 옥수수는 맛도 좋고 간식으로도, 식사 대용으로도 손색없는데요. 그런데 옥수수의 효능이나 영양성분, 그리고 하루에 얼마나 먹는 게 좋은지, 혹시 부작용은 없는지 궁금하시지 않나요? 오늘은 그런 궁금증을 시원하게 해결해드릴게요! 옥수수 주요 원산지 옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되는 작물 중 하나로, 쌀, 밀과 함께 세계 3대 곡물로 꼽히죠. 주로 식량으로 소비되지만, 가축 사료나 바이오 연료 등으로도 활용이 많이 되는데요. 국내에서는 강원도 홍천, 충북 괴산, 전남 곡성 등이 대표적인 옥수수 산지로 알려져 있으며, 여름철 대표적인 간식 중 하나로 사랑받고 있죠. 옥수수 영양성분 탄수화물 함량이 높아 에너지..
