알리신하루섭취 (1) 썸네일형 리스트형 알리신 효능, 많은 음식, 부작용, 하루 권장량 안녕하세요, 여러분! 건강지킴이입니다. 건강에 관심 많으신 분들이라면 '알리신'이라는 성분에 대해 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 알리신은 주로 마늘에서 발견되는 성분으로, 다양한 건강 이점이 있다고 알려져 있죠. 오늘은 이 알리신에 대해 자세히 알아보고, 우리 몸에 미치는 긍정적인 효과와 주의해야 할 부작용, 그리고 올바른 복용법과 권장량까지 함께 알아보려고 합니다. 알리신이란? 알리신은 마늘에 함유된 성분 중 하나로, 마늘 특유의 냄새와 맛을 내는 주요 원인 중 하나에요. 이 성분은 강력한 항산화 작용과 항균 작용을 가지고 있어 건강에 매우 유익한 것으로 알려져 있죠. 알리신은 주로 마늘의 뿌리 부분에 많이 함유되어 있어요. 알리신이 많은 음식 다음과 같은 식품들이 대표적으로 알리신이 풍부한 .. 이전 1 다음
