복숭아 효능, 제철시기, 칼로리, 권장량, 부작용
안녕하세요, 건강지킴이입니다! 여러분, 복숭아 좋아하시나요? 복숭아는 달콤하고 즙이 많아 많은 분들이 사랑하는 과일이죠. 오늘은 복숭아의 효능부터 제철 시기, 칼로리, 하루 권장량, 그리고 부작용까지 꼼꼼히 알아보려고 해요. 건강한 여름 과일, 복숭아에 대해 같이 알아보아요! 복숭아 효능 복숭아는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부한 과일입니다. 주요 영양소로는 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 식이섬유 등이 함유되어 있어 건강에도 좋은 과일이죠. 대표적인 복숭아의 효능 5가지를 알려드릴게요. 1. 면역 체계 강화비타민 C는 면역 체계의 기능을 지원하고 감기나 독감과 같은 질병으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 강력한 항산화제로 작용하여 세포 손상을 예방하고 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 2. 소..
