머리에좋은영양소 (1) 썸네일형 리스트형 머리에 좋은 음식 차 과일 영양제 한번에 바로 알기 안녕하세요, 여러분! 건강지킴이에요. 건강하게 살고 싶은 마음은 누구에게나 있잖아요? 특히나 요즘처럼 바쁜 일상 속에서 우리의 뇌도 좋은 영양을 필요로 한답니다. 그래서 오늘은 머리에 좋은 음식인 차와 과일을 한번에 소개해드리려고 해요. 뇌 건강에 좋으면서도 맛있게 즐길 수 있는 음식들이니까, 여러분도 꼭 참고해보세요! 머리에 좋은 영양제 건강한 뇌를 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수입니다. 아래는 머리에 좋은 주요 영양제와 해당 영양소가 풍부한 식품들입니다. 1. 오메가-3 지방산뇌 세포막의 구성 요소이며, 신경 전달 물질의 생산과 뇌 기능 향상에 중요한 역할을 합니다. 참치, 연어, 고등어, 아보카도, 호두 등에 풍부합니다.2. 비타민 E항산화 작용을 통해 뇌 세포를 보호하며, 뇌 기능 저.. 이전 1 다음
