맛있는자몽고르는법 (1) 썸네일형 리스트형 자몽 효능 영양성분 칼로리 하루권장량 고르는법 안녕하세요! 여러분, 건강지킴이입니다. 오늘은 제가 요즘 진짜 즐겨 먹고 있는 과일에 대해 알려드리려고 해요. 바로 자몽인데요! 자몽이 왜 좋은지, 어떤 영양성분이 들어있는지, 하루에 얼마나 먹으면 좋은지, 그리고 구매하실 때 주의해야 할 점은 무엇인지... 이 모든 걸 꼼꼼히 알려드릴게요. 자몽을 고르는 법도 포함이니까, 자몽에 대해 궁금했던 분들은 주목해주세요! 자몽 영양성분 먼저, 자몽에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어요. 성인 하루 권장 섭취량의 약 50%를 제공하며 면역 체계를 강화하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 효과도 있어요. 식이섬유 역시 다량 함유되어 있는데, 이는 소화를 돕고 장 .. 이전 1 다음
