담석증에 좋은 음식, 과일, 차, 영양제 총정리
담석증은 담낭(쓸개)에 콜레스테롤이나 빌리루빈이 축적되어 결석을 형성하는 질환으로, 적절한 식습관과 건강한 생활습관이 매우 중요합니다. 특히 담즙 흐름을 원활하게 하고 염증을 줄이는 음식, 과일, 차, 영양제를 섭취하면 담낭 건강을 지키는 데 큰 도움이 되는데요. 이번 글에서는 담석증 예방과 증상 완화에 도움이 되는 다양한 식품을 정리해 보겠습니다. 🍽️ 담석증에 좋은 음식담석증 예방과 완화를 위해서는 지방이 적고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.✅ 채소 및 고섬유질 식품브로콜리, 시금치, 케일: 담즙 분비를 촉진하고 항산화 효과 제공당근, 비트: 간 기능을 활성화하여 담즙의 흐름을 원활하게 함현미, 귀리, 보리: 소화 개선 및 콜레스테롤 수치 조절2024.10.11 - 오분도미 쌀 당..
