구리음식 (1) 썸네일형 리스트형 구리 효능 과다 결핍 증상 하루권장량 많은 음식 안녕하세요, 여러분! 건강지킴이에요. 건강에 대한 관심이 날이 갈수록 높아지고 있는데요, 오늘은 우리 몸에 꼭 필요하지만 잘 알려지지 않은 구리에 대해 이야기해보려고 해요. 구리는 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 과다하거나 결핍될 경우 다양한 증상을 일으킬 수 있는데요. 그래서 오늘은 구리의 효능과 결핍 증상, 그리고 하루 권장량을 충족시킬 수 있는 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 구리 효능 구리는 인간의 건강에 매우 중요한 미네랄 중 하나입니다. 체내에서 다양한 생리적 기능을 수행하며, 그 중 일부는 다음과 같습니다. 1. 헤모글로빈 합성구리가 부족하면 헤모글로빈 생성이 감소하여 빈혈이 발생할 수 있습니다. 반면에 과도한 섭취는 철분 흡수를 방해하여 빈혈을 유발할 수 있습니다. 2. 항산화 .. 이전 1 다음
