감자부작용 (1) 썸네일형 리스트형 감자 효능 칼로리 보관방법 맛있는 감자 고르는법 안녕하세요, 건강지킴이입니다! 오늘은 우리가 평소에 많이 먹으면서도 그 진짜 가치를 모르고 지나치기 쉬운 식재료, 바로 감자에 대해서 이야기해볼까 합니다. 감자는 삶아도 좋고, 구워도 맛있으며, 여러 요리에 활용될 정도로 다재다능한데요. 그런 감자의 효능부터 칼로리, 보관방법, 그리고 맛있는 감자를 고르는 법까지! 오늘 하나하나 알아보도록 할게요. 감자 효능 감자는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 유익한 식품 중 하나인데요. 감자의 효능에 대해 말씀드릴게요. 1. 비타민 C감자는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 피부 건강에 도움을 줍니다. 비타민C 효능과 권장 섭취량, 과다복용시 부작용 2. 비타민 B6비타민 B6는 신경계 건강과 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 3... 이전 1 다음
